آموزش حرکت لانگ بلغاری به صورت کامل و جامع

5 مشاهده ...

آموزش کامل حرکت لانگ بلغاری مخصوص کسانی که نیازمند عضلات پا و ران قوی هستند.

c5dafad42a89275159b6a66ced016f857f3e991c9d475d4279e1baf7bc25a793?s=40&d=mm&r=g ورزش در خانه
2 دنبال‌کننده
برچسب خورده, , , , , ,
Screenshot 2025 11 03 20 45 24 409 com.miui .videoplayer
آموزش کامل حرکت لانگز پرشی
ورزش در خانه • 11 مشاهده •
IMG 20251025 185917
avatar یک روز در طبیعت و مزرعه من با حیوانات و پرندگان
مزرعه و کشاورزی • 43 مشاهده •
Screenshot 2025 11 04 16 46 37 620 com.miui .videoplayer
avatar آهنگ فانک میم بیست و شیش 26 | پخش و دانلود
علی • 337 مشاهده •
Screenshot 2025 11 03 22 13 34 257 com.miui .videoplayer
آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن پا جمع | مرحله به مرحله
ورزش در خانه • 10 مشاهده •
IMG 20251102 185910
avatar آموزش حرکات ورزشی برای فوتبالیست ها (حرکت اسکوات با وزن بدن)
علی • 14 مشاهده •
images
avatar تمرین انفرادی برای دفاع ها \ تکل زدن
علی • 21 مشاهده •
Screenshot 2025 11 24 22 54 24 486 com.miui .videoplayer
سوپر گل سادیو مانه در مقابل الخلیج \ شوت زیبای مانه دیشب
just football • 106 مشاهده •
Screenshot 2025 11 24 21 03 13 273 com.miui .videoplayer
سوپر گل دیشب رونالدو به الخلیج | قیچی برگردان جدید رونالدو
just football • 26 مشاهده •
Screenshot 2025 11 03 20 35 38 026 com.miui .videoplayer
آموزش حرکت اسکوات پرشی کامل + توضیحات هر بخش
ورزش در خانه • 11 مشاهده •
Screenshot 2025 11 03 20 45 36 269 com.miui .videoplayer
آموزش حرکت ساق پا ایستاده با وزن بدن به صورت مبتدی .
ورزش در خانه • 5 مشاهده •